0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Закладывает нос в положении лежа лечение что делать

Почему закладывает нос ночью в положении лежа, что делать?

Заложенность и отек носа являются главным симптомом множества заболеваний носа и его пазух. Если он возникает только в горизонтальном положении, следует придать этому особое значение. Подобное состояние могут вызвать как инфекционные, так и неинфекционные заболевания. Важно при этом не откладывать лечение и предпринять меры как можно скорее, чтобы патология не прогрессировала и не вызывала осложнений.

Причины

Врачи выделяют десятки причин, по которым у человека закладывает нос ночью. Одной из наиболее распространенных является сухость воздуха в спальной комнате. Средняя влажность в помещении составляет 30%, что представляет собой очень низкое значение для полноценного функционирования слизистой носа. При пересыхании кровоснабжение слизистой оболочки возрастает, что приводит к выделению слизи.

К вечеру в горизонтальном положении симптомы усиливаются, так как увеличивается приток крови к голове. Эта проблема решается повышением влажности в комнате. Существуют специальные приборы — увлажнители воздуха, которые выполняют эту задачу в автоматическом режиме.

Неинфекционные факторы

К этой категории относят заложенность носа, которая не связана с наличием вирусов или бактерий в организме человека. При этом отсутствуют воспалительные симптомы: повышенная температура, гнойные выделения, лихорадка.

Лечение противовирусными или антибактериальными средствами не дадут результата. В этом случае рекомендуется пройти тщательное обследование у врача для выяснения точной причины заболевания.

Аллергическая реакция

Аллергия является одной из наиболее распространенных причин отека слизистой носа. Она возникает при попадании в организм частиц-провокаторов, которые запускают аутоиммунный процесс.

Если аллергия наблюдается только ночью, когда человек ложиться спать, причиной является пылевой клещ.

Он обитает в одеяле, подушках или матрасе. Плесневые грибки живут под обоями, на полу и потолке спальных помещений.

Сосуды

Вазомоторный ринит — это заболевание, при котором нарушается проводимость сосудов носа. Это приводит к заложенности носа и снижению обонятельной способности.

Причинами этого заболевания являются следующие факторы:

  • наследственность;
  • особенности нервной системы;
  • плохая экология;
  • чрезмерное употребление сосудосуживающих средств.

Наиболее ярко патология проявляется в положении лежа, когда к голове приливает большое количество крови, а сосуды неспособны адекватно отреагировать на это. Характерный признак заключается в том, что закладывает сторону, соответствующую боку, на котором лежит человек.

Искривление носовой перегородки

Нарушения в носовой перегородке могут возникнуть в самом детстве. Она формируется из хрящевой и костной ткани. Если эти структуры будут расти неравномерно, то у ребенка до 11 месяцев возникнут шипы, гребни или наслоения, которые затруднят дыхание.

Физические травмы в области лица могут стать причиной искривления перегородки. Она способна перекрыть носовые пути полностью или частично, сдавливая слизистую оболочку и вызывая выделение слизи.

Гормональные нарушения

Проблемы с эндокринной системой способны привести к нарушению кровоснабжения тканей и функционирования слизистой оболочки носа. В норме гормональный дисбаланс наблюдается при беременности, в подростковом периоде и во время менструального цикла. При подобных нарушениях следует обратиться к врачу для коррекции гормонального фона.

Гормоны способны влиять на артериальное давление, кровенаполнение и сон человека. При гипертонии венозные сплетения в носу переполняются, вызывая отек. Характерным признаком является то, что закладывает ту сторону, на которой лежит человек.

Новообразование или инородное тело

Одной из причин заложенности носа является инородное тело, которое попало в ноздрю. Чаще всего это бывают монетки, пуговицы или ватные палочки. В горизонтальном положении предметы смещаются и перекрывают носовой ход.

Полипы или другие новообразования способны расти и постепенно перекрывать полость носа. В положении лежа они свисают вниз, занимая одну или обе ноздри.

Инфекционные причины

Нарушить носовое дыхание способна патология инфекционного характера. Такой процесс наиболее часто сочетается с отравлением организма, лихорадкой, постоянным насморком и другими признаками.

К болезням, которые вызывают подобные симптомы, относятся:

  • ОРВИ и другие простудные заболевания. Носовая полость является первым защитным механизмом при столкновении человека с вирусом (в общественных местах, в больницах). Если иммунитет неспособен справиться с инфекцией, микроорганизмы проникают в слизистую, вызывая воспалительный процесс и отек.
  • Синуситы. Если насморк долгое время не подвергается лечению, развивается воспаление носовых пазух. В них скапливаются гнойные выделения, которые оказывают токсическое воздействие на весь организм. Если в положении лежа закладывает только одну ноздрю, врач предполагает одностороннее воспаление.
  • Аденоидная вегетация. Аденоиды доставляют большое количество проблем в детском возрасте. Увеличиваясь, миндалина перекрывает носовой ход и слуховые трубы.
  • Постназальные затекания. Железы, которые расположены в носу, начинают производить чрезмерное количество слизи. В горизонтальном положении пациент чувствует, как она стекает по стенкам вглубь. Это приводит к перекрытию хоан и заложенности носа.

Если человек обнаружил хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует обратиться к врачу за консультацией или начать проводить лечебные процедуры самостоятельно.

Диагностика

Точно выявить причину заложенности носа во время сна способен врач—оториноларинголог. Основываясь на опросе, анамнезе жизни и заболеваний, жалобах и результатах инструментальной, лабораторной диагностики, он выдвигает окончательный диагноз.

Наиболее часто применяется эндоскопическое исследование. Это позволяет выявить индивидуальные особенности строения и установить присутствие патологического процесса.

Дополнительными методами исследования являются:

  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • рентгенография.

Установить наличие воспалительного процесса в организме позволяет общий анализ крови, мочи и биохимический анализ крови. Если врачи подозревают аллергию, человека направляют к аллергологу для дальнейшего обследования.

Лечение

Этот симптом лечится как консервативно, так и хирургически, в зависимости от причины заболевания. Хронический вазомоторный ринит в начале развития устраняется гормональной терапией, промыванием носа солевыми растворами и иммуномодуляторами.

Если лечение не дает результатов, принимается решение о вазотомии. Операция предусматривает удаление всех сосудистых связей между надкостницей раковин носа и ее слизистой оболочкой. Эта манипуляция избавляет человека от заложенности.

Более щадящей процедурой является лазерная коагуляция раковин носа, при которой снижается их размер. Преимущество метода в том, что он вызывает меньше побочных эффектов и имеет небольшой послеоперационный период.

Выделяют другие тактики лечения при различных патологиях:

  • Хронический гипертрофический ринит, полипы, аденоиды и искривления перегородки исправляются хирургическим путем.
  • При аллергических реакциях врач назначает гормональные капли или противоаллергические лекарства. Следует устранить источник возникновения аллергии и поддерживать иммунную систему.
  • При инфекционных процессах подбирается эффективная антибиотикотерапия, проводится противовоспалительное лечение, профилактика (избегать переохлаждений, людных мест, не сидеть у окна или кондиционера).
  • При постназальном затекании регулярные увлажнения и промывание носа быстро устраняют проблему. В качестве лекарств применяется Аквамарис, Долфин или соленая вода.

Если закладывание носа ночью доставляет дискомфорт, а самостоятельное лечение не устраняет проблему, следует обратиться к врачу.

Почему закладывает нос в лежачем положении

Содержание статьи

Выяснить, почему закладывает нос в положении лежа можно общим и местным проявлениям патологии. Ощущение заложенности чаще всего возникает из-за сильного отека слизистой в верхнем отделе респираторного тракта. Вызвать патологические реакции могут раздражающие вещества (пыль, сухой воздух), болезнетворные микроорганизмы (споры грибков, простейшие, бактерии), а также доброкачественные и злокачественные опухоли.

В статье будут рассмотрены этиологические факторы, приводящие к обструкции носоглотки, а также заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа в горизонтальном положении.

Заложенность носа – что это?

Заложенность носа называется патологическое состояние, спровоцированное закупоркой носовых проходов. Отек и распухание мерцательного эпителия, выстилающего полость носа, является ключевой причиной нарушения носового дыхания. Обструкция воздухоносных путей может провоцироваться как инфекционными, таки неинфекционными факторами.

Если носовое дыхание не восстанавливается в течение 2-3 недель, причиной возникновения проблемы может быть опухоль или хроническое воспаление в носоглотке.

Следует понимать, что затруднение носового дыхания – это только симптом, который может быть следствием развития достаточно серьезных патологий. Дети грудного возраста дышат преимущественно носом, поэтому непроходимость носовых каналов может спровоцировать острое кислородное голодание. Нарушение газообмена в организме чревато необратимыми процессами в мозге и, как следствие, летальным исходом.

Инфекционные причины

Многие люди задаются вопросом: почему, когда ложусь спать, закладывает то одну, то другую ноздрю? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, как устроена носовая полость. Она разделена перегородкой на две части, которые заканчиваются носовыми проходами. В задней части носоглотки располагаются небольшие отверстия (хоаны), через которые воздух проникает в нижние отделы респираторного тракта. Воспаление и отек мерцательного эпителия, которым устлана полость носа, приводит к закупориванию хоанов, что и влечет за собой нарушение носового дыхания.

При вялотекущем воспалении в органах дыхания вероятность образования доброкачественных опухолей в носовой полости увеличивается на 35%.

Чаще всего причиной заложенного носа является респираторная инфекция, развивающаяся в дыхательных путях. В случае хронитизации патологических процессов ринорея (сильный ринит) может отсутствовать. Однако при принятии человеком горизонтального положения усиливается отечность в слизистой, что и приводит к обструкции хоан.

Хронический ринит

Хронический ринит – синдром вялотекущего бактериального или грибкового воспаления в полости носа. Чаще всего заболевание является следствием ринореи или влияния неблагоприятных факторов внешней среды на органы дыхания. Вялотекущие патологически процессы в слизистой со временем приводят к гипертрофии (разрастанию) тканей, что и становится причиной закладывания носа в лежачем положении.

Распознать хронический ринит можно по следующим клиническим проявлениям:

  • густые выделения из носа;
  • снижение обоняния;
  • образование корок в носовых каналах;
  • закладывание носа в положении лежа.

При неадекватном лечении хронического насморка в воспаление вовлекается надкостница, вследствие чего развивается периостит.

Хронический максиллит

Максиллит (гайморит) – вялотекущее инфекционное воспаление гайморовых пазух, сопровождающееся нарушением носового дыхания. Если человек ложится спать и при этом ощущает дискомфорт в переносице и на уровне щек, в большинстве случаев это свидетельствует о развитии гайморита. Болезни часто предшествует хронический ринит, бактериальная ангина, грипп и другие инфекции верхних дыхательных путей.

В придаточных пазухах сосредоточено небольшое количество одноклеточных желез, поэтому при максиллите объем назальной слизи увеличивается незначительно. Но из-за сильного отека тканей вязкий секрет не эвакуируется из дыхательных путей, а застаивается в носоглотке. Заложенность носа обычно усиливается в положении лежа, когда слизь заполняет собой хоаны.

Синдром постназального затекания

Синдром постназального затекания характеризуется стеканием носового секрета по задней стенке носовой полости в нижние отделы дыхательной системы. Болезнь чаще всего развивается на фоне инфекционного или аллергического воспаления. Патологические процессы в мягких тканях стимулируют активность одноклеточных желез, которые начинают выделять в 3 раза больше муконазального секрета.

В дневное время человек не ощущает дискомфорта, так как слизистые выделения машинально проглатываются и не застаиваются в носоглотке.

Когда человек спит, жидкость скапливается в дыхательных путях и перекрывает устье хоан. Именно из-за этого возникает ощущение заложенности. К типичным проявлениям постназального синдрома относят:

  • заложенность носа;
  • ощущение слизистого кома в горле;
  • жжение в носоглотке;
  • непродуктивный кашель;
  • головные боли.

Симптомы заболевания наиболее ярко выражены в утренние часы, когда слизь начинает стекать по стенкам глотки в респираторный тракт.

Неинфекционные причины

Почему закладывает нос в ночное время? Обструкция носоглотки может быть вызвана не только инфекцией, но и аллергией или нейровегетативными нарушениями. Блокада носовых ходов нередко появляется при образовании доброкачественных опухолей в воздухоносных путях. Запоздалое и неадекватное лечение патологий чревато развитием побочных заболеваний, часть из которых поддается только хирургическому лечению.

Аллергия

Аллергический ринит – одна из наиболее вероятных причин закладывания носа в ночное время. Как правило, аллергия провоцируется бытовыми аллергенами, к которым относятся:

  • пылевые клещи;
  • плесень;
  • стиральный порошок;
  • наполнитель подушек.

Воспаление в респираторном тракте приводит к развитию ангионевротического отека, способствующего закладыванию носа и затруднению дыхания. Чтобы устранить проявления болезни, нужно выявить и устранить причинно-значимые аллергены. Для этого желательно заменить шерстяные одеяла и пуховые подушки гипоаллергенными материалами. Ликвидировать обструкцию в носоглотке помогут сосудосуживающие средства и антигистаминные лекарства – «Эбастин», «Цетиризин», «Клемастин» и т.д.

Читать еще:  Базальная температура при беременности

Нарушение сосудистой иннервации

Внутренняя поверхность носоглотки покрыта мерцательным (реснитчатым) эпителием, который пронизан сетью кровеносных капилляров. В его толще находятся одноклеточные железы, которые продуцируют назальную слизь. Она играет роль фильтра, очищающего воздух от аллергенов, болезнетворных микроорганизмов, частичек пыли и т.д.

При принятии человеком горизонтального положения кровенаполнение сосудов в слизистой оболочке возрастает. В случае нарушения нервно-рефлекторных механизмов реакции эластичность капилляров уменьшается. В связи с этим часть плазмы крови может просочиться в межклеточное пространство и спровоцировать отек. Нарушение оттока межклеточной жидкости влечет за собой утолщение слизистой в носовых раковинах. Это приводит к обструкции носовых каналов и, как следствие, закладыванию носа.

Вышеописанная патология носит название вазомоторного ринита. Он может протекать без очевидных причин в качестве реакции на:

Хронический вазомоторный ринит нередко приводит к развитию легочных патологий – бронхиальной астме, пневмонии и т.д. При вазомоторном рините носовая полость заполняется прозрачной жидкостью, которая закупоривает хоаны. У некоторых пациентов заложенность носа обостряется в ночные часы в положении лежа. Как правило, устранить неприятный симптом не удается даже с помощью сосудосуживающих препаратов, так как болезнь характеризуется нарушением сосудистой иннервации.

Полип носа

Полипы представляют собой доброкачественные опухоли, которые образуются при гипертрофии (разрастании) слизистых оболочек в носовой полости или придаточных синусах. Новообразования чаще всего возникают вследствие хронического воспаления носоглотки и длительного течения аллергического ринита. Процесс разрастания полипов не сопровождается болями и дискомфортом, поэтому человек долгое время может и не подозревать о развитии патологии.

В положении лежа доброкачественные опухоли немного вытягиваются и поэтому перекрывают собой воздухоносные пути. Это и становится причиной затруднения носового дыхания исключительно в ночное время. Заподозрить развитие болезни можно по следующим симптомам:

  • снижение обоняния;
  • частые рецидивы воспаления в носу;
  • периодическое закладывание носа.

На ранних стадиях развития ликвидировать опухоли можно с помощью топических глюкокортикостероидов и солевых растворов для промывания носоглотки. Большие полипы удаляют хирургическим путем с помощью лазерного или радиоволнового ножа.

Заключение

Закладывание носа в горизонтальном положении – патологический признак, указывающий на обструкцию носоглотки. Нарушение носового дыхания чаще всего вызывается инфекциями, доброкачественными опухолями, вазомоторным и аллергическим ринитом. Воспаление мягких тканей приводит к отеку слизистой и, соответственно, закупорке хоан.

Очень часто заложенность носа возникает на фоне развития постназального синдрома. Скапливающая в носовой полости слизь создает преграду на пути прохождения воздуха через хоаны в нижние отделы респираторного тракта – гортань, трахею, бронхи и т.д.

Чтобы устранить неприятные проявления болезни, необходимо идентифицировать и устранить основную патологию, которая привела к обструкции носовых путей.

Причины заложенности носа в положении лежа и методы коррекции

З аложенность носа считается основным признаком большинства воспалительных заболеваний носа и пазух. Кроме инфекционных болезней, симптоматика может быть проявлением и ряда других причин, не связанных с воспалительными процессами. Рассмотрим, почему закладывает нос в положении лежа и что с этим делать.

Причины заложенности в горизонтальном положении

Существуют десятки причин, по которым может закладывать нос. Самой распространенной из них является слишком сухой воздух в спальне. В осенне-зимний период, средняя влажность в домах не превышает 25-30%. Это очень мало, для нормального функционирования слизистых оболочек. Они находятся в пересохшем состоянии, на что организм отвечает обильным наполнением капилляров кровью в носовых раковинах.

Симптоматика усиливается, когда тело принимает горизонтальное положение, поскольку кровь по анатомическим причинам сильней приливает к голове. Проблема решается увлажнением атмосферы в жилище до 50-60% с помощью специальных приборов — увлажнителей.

Причинами так же становятся инфекционные заболевания, возбудителями которых являются вирусы, бактерии или грибки. Кроме этого, фактором, провоцирующем заложенность, когда человек ложится, может быть неинфекционная патология, связанная с аномалиями развития носа, новообразованиями или нарушением тонуса сосудов.

Самыми частыми причинами этого симптома являются:

  • аллергия;
  • нарушение тонуса сосудов;
  • искривления перегородки носа;
  • воспалительные заболевания носа и пазух;
  • аденоидные разрастания;
  • синдром постназального затекания;
  • гормональные нарушения.

Каждая из причин проявляется заложенностью, которая может быть как постоянной, так и изменяться в зависимости от положения тела или времени суток. Кроме этого, отечность может быть связана с возрастными изменениями слизистой носа и сосудов, а также быть следствием других общесоматических заболеваний.

Неинфекционные причины

К этим патологиям относятся болезни, не связанные с воздействием бактерий или вирусов на слизистую носа. В таком случае у пациента отсутствуют симптомы воспаления: нет температуры, нет гнойных выделений и прочих симптомов, характерных для бактериально-вирусной инфекции.

Аллергия

Распространенной причиной отечности в носу является аллергическая реакция. Каждый день человек ежесекундно сталкивается с сотнями потенциальных аллергенов. Реакция на некоторые из них возникает только у предрасположенных людей, у которых по неизвестным причинам происходит сбой в работе иммунной системы и она начинает воспринимать пыльцу, шерсть или другие вещества как потенциально опасные и чужеродные агенты.

Иммунная система такого человека вырабатывает антитела и запускает реакцию воспаления, чтобы защитить организм.

Эта защитная реакция выходит из под контроля и человека начинают мучить симптомы аллергии: заложенность носа, чихание, слезотечение при столкновении с самыми безобидными веществами.
Когда вечером закладывает нос после общения с любимым котом или растением, то в первую очередь нужно подумать о возможной аллергии.

Если заложенность проявляется, только когда человек ложится в постель — виной могут быть пылевые клещи, обитающие в подушках и матрасах. Так же, частой причиной могут стать споры микроскопических плесневых грибов, обитающих в стенах и под полом, например большое их скопление вероятно в спальне.

Встречаются случаи так называемой накопительной аллергии. Это значит, что симптомы не проявляют себя годами, а потом после какого-то незначительного сбоя в организме начинают сильно беспокоить человека.

Нарушение сосудистой иннервации

Заболевание слизистой оболочки носа, при котором нарушается нормальная иннервация сосудов. Второе название этой болезни — вазомоторный ринит.

Под действием различных сопутствующих факторов меняется механизм нормальной иннервации сосудов в носу. Из-за этого происходит расширение венозных кавернозных сплетений, расположенных в назальной полости.

Это вызывает отечность слизистой, нарушает работу обонятельных нервов, что приводит к заложенности носа и угнетению обонятельной функции. При тяжелом течении, нарушение носового дыхания может возникать в произвольное время и при любом положении тела.

Часто закладывает нос без насморка именно в положении лежа, когда кровь приливает к сосудам, а они не успевают адекватно отреагировать на ее приток. Характерно, что не дышит ноздря с той стороны, на которой лежит человек. Стоит ему перевернуться на другой бок, как закладывает другой носовой ход, а предыдущий дышит нормально. При этом в вертикальном положении отечность отсутствует.

Причиной развития такого состояния может быть наследственная предрасположенность, особенности строения нервной системы, загрязненный воздух в помещении и другие. Пусковым фактором обычно становится вирусная инфекция.

Кроме этого, причиной может стать бесконтрольное применение сосудосуживающих капель. Это происходит потому, что при длительном использовании таких препаратов сосуды перестают вырабатывать собственные сосудосуживающие вещества. Развивается так называемый «медикаментозный ринит», и нос не дышит в любом положении.

Искривление перегородки

Носовая перегородка у человека состоит из хрящевой и костной части. В детском возрасте эти две части растут неравномерно и на их стыке образуются наслоения, гребни и шипы, которые и затрудняют носовое дыхание. Причиной кривизны может стать травма носа, причем о некоторых детских травмах, пациенты могут и не помнить.

Искривленная перегородка может полностью перекрывать одну из половин носа, вызывая одностороннее затруднение дыхания. Кроме этого, гребень на перегородке, соприкасаясь с нижней носовой раковиной, вызывает ее раздражение и постоянный насморк.

Гормональные и другие нарушения в организме

Эндокринные нарушения в работе органов и систем (проблемы со щитовидной железой, болезни надпочечников и др.) могут быть причиной отечности в носу. Эндокринные патологии всегда вызывают проблемы с носовым дыханием, которые длятся годами и не проходят без соответствующей гормональной терапии.

Проблемы с кровенаполнением сосудов может вызывать и повышенное артериальное давление у пациента. При гипертонии происходит более интенсивное кровенаполнение венозных сплетений в носу из-за чего раковины отекают, что вызывает проблемы с дыханием и заложенность, проявляется симптом с той стороны, на которой лежит пациент, поскольку в горизонтальном положении, кровь сильней приливает к голове, даже в здоровых людей.

Новообразования и инородные тела

Причиной заложенности носа могут стать инородные тела (пуговицы, ватные палочки, листки герани и др.), которые пациенты засовывают себе в нос в целях любопытства или в качестве альтернативного метода лечения болезней.

Вызывают проблемы с дыханием доброкачественные и злокачественные образования в назальной полости. Чаще всего — это полипы, которые медленно растут из пазух и постепенно перекрывают носовые ходы.

Когда больной ложится спать, полипы свисают из пазух в воздухоносный канал, и в зависимости от размера, могут перекрывать как одну ноздрю (как правило противоположную, если пациент лежит на боку) так и обе (если человек спит на спине или животе).

Инфекционные причины

Причиной проблем с носовым дыханием может стать и инфекционная патология. В таких случаях, пациентов помимо заложенности носа, беспокоят симптомы воспалительного процесса.

Какие болезни могут вызвать этот симптом:

  • Простудные болезни и ОРВИ. При столкновении с вирусами и бактериями полость носа является первым защитным барьером. Если местный иммунитет не срабатывает вовремя, то вирусы колонизируют слизистую и вызывают реакцию воспаления, которая в первые 2-3 дня проявляется только отечностью слизистых оболочек. Далее развивается простуда, которая сопровождается насморком, заложенностью носа, головными болями и другими признаками интоксикации.
  • Воспаление пазух (синуситы). Неадекватное лечение насморка и другие сопутствующие факторы могут привести к воспалению придаточных пазух носа. Чаще других у взрослых людей развивается воспаление верхнечелюстной пазухи (гайморит) или лобной (фронтит). Кроме заложенности, пациент жалуется на гнойные выделения, дискомфорт или боль в проекции пазухи, повышенную температуру, головные боли и др. Если воспаление одностороннее, закладывает одну ноздрю в положении лежа.

  • Аденоидные вегетации. Аденоиды – это миндалина, расположенная в носоглотке. Большинство проблем эта миндалина доставляет в детском возрасте. В последнее время увеличенные аденоиды часто встречаются у взрослых людей 25-30 лет. Они частично или полностью блокируют дыхание носом, а также перекрывают собой устья слуховых труб, приводя к затяжным отитам и проблемам со слухом.

  • Хронические риниты. Увеличение в размерах нижних носовых раковин всегда вызывает проблемы с носовым дыханием. Отличием от вазомоторных ринитов является то, что разросшаяся слизистая в носу перестает реагировать на любые раздражители, поэтому нос заложен все время даже после использования сосудосуживающих капель.

  • Синдром постназального затекания. В носовой полости расположены железы, которые регулярно производят определенное количество слизи. Эта слизь увлажняет слизистую и защищает ее от действия болезнетворных микроорганизмов. Под действием различных факторов слизь начинает продуцироваться в больших количествах, и пациент чувствует, как она постоянно стекает по задней стенке глотки, при этом заклеивая хоаны (отверстия, через который воздух из носа попадает в горло).

Диагностические мероприятия

Выяснить точную причину почему, когда ложишься, закладывает нос, помогает специалист оториноларинголог. Доктор проводит опрос пациента, уточняет время появления жалоб, их связь с простудой или аллергенами и другие моменты.

Читать еще:  Как промыть нос

После уточнения диагноза врач проводит осмотр с помощью специальных инструментов. Такой осмотр позволяет определить аномалии строения носа, выявить наличие воспалительных изменений в носу и другие проблемы.

Детальную картину о строении носа дает осмотр с помощью эндоскопического оборудования. Такая процедура позволяет изучить особенности внутреннего строения и определить наличие проблемы в пазухах.

Дополнительно для уточнения состояния околоносовых пазух назначают проведение рентгена, КТ или МРТ. Для выявления воспалительного процесса в организме выполняют общие анализы крови, мочи и биохимии.

При подозрении на аллергическую реакцию диагностикой занимается врач-аллерголог. Он проводит аллергопробы и пытается установить, какой аллерген стал причиной того, что закладывает нос.

Варианты лечения

Для лечения болезни используют хирургические и консервативные методы. Подход к терапии зависит от причины болезни.

Терапия хронического вазомоторного ринита консервативна на первых этапах. Для лечения используют гормональные капли, промывания носа солевыми растворами и общеукрепляющую терапию (закаливание, ножные ванны и др.).

При неэффективности таких мероприятий пациенту предлагают выполнить вазотомию. Эта операция направлена на рассечение сосудистой связи между слизистой и надкостницей носовых раковин. Последние рубцуются и сокращаются в размерах, благодаря чему нос откладывает.

Кроме вазотомии, можно провести лазерную коагуляцию нижних носовых раковин для уменьшения их размера. Такие операции являются более щадящими, вызывают меньше побочных эффектов и у них короткий послеоперационный период восстановления по сравнению с классической конхотомией.

  • При хронических гипертрофических ринитах, искривлениях перегородки, аденоидах и полипах пациенту предлагают хирургичесоке вмешательство. Операция помогает восстановить носовое дыхание и без нее эту проблему решить не возможно.
  • Лечение аллергии проводят местными гормональными каплями и противоаллергическими препаратами. Устраняют контакт с причинным аллергеном и поддерживают естественный иммунитет пациента. При тяжёлых аллергических реакциях используют системные гормоны.
  • Для лечения инфекционной патологии подбирают антибактериальные препараты. В схему лечения синуситов включают антибиотики, противовоспалительные, противоотечные, муколитики. Из местных средств для лечения подбирают капли и физиопроцедуры.
  • Лечение синдрома постанзального затекания проводят регулярными увлажнениями и промываниями полости носа. Для увлажнения выбирают аптечные средства (Хьюмер, Аквамарис, Долфин) или готовят солевые растворы самостоятельно из расчета 1 чайная ложка на 500 мл. теплой воды. Чтобы уменьшить количество выделяемой слизи и снять отечность, используют гормональные спреи (Морис, Назонекс).
  • Если проблема отечности вызвана эндокринными нарушениями в организме, то в первую очередь выполняют коррекцию гормонального статуса соответствующими препаратами.

Закладывать нос в положении лежа может по разным причинам. Если пациенту это доставляет дискомфорт, то следует посетить специалиста для уточнения причины болезни и подбора схемы лечения.

Почему в положении лежа закладывает нос и что делать?

Многие люди жалуются на заложенность носа, особенно в вертикальном положении. Почему закладывает нос в положении лежа? Основная причина – это набухание придаточных синусов, вызванное патогенными внешними факторами и агрессивными раздражителями, из-за которых к этой области кровь приливает в избыточном количестве. Как правило, этот процесс сопровождается отеком слизистой.

Если закладывает нос, у человека нарушается естественный процесс носового дыхания, он ощущает дискомфорт, а также лобную тяжесть. При этом в положении лежа давление на капиллярную сетку усиливается, результатом чего и становится наполнение слизистой кровью. Из-за того, что межклеточное пространство заполняется жидкостью, отекает нос. Рассмотрим подробнее, о причинах заложенности носа и что делать.

Не работает дренажная функция

Причины нарушения ее функционирования следующие:

  • Верхние дыхательные пути инфицированы. Отек слизистой носа в этом случае относится к числу естественных защитных реакций организма.
  • ОРВИ. В первые дни заражения вирусы не слишком активны и на заражение организма указывает только этот симптом – заложенность носа.
  • Беременность. Как ни странно, отек может быть результатом гормональной перестройки. Из-за увеличения выработки женских гормонов в межклеточном пространстве скапливается секрет, из-за которого носовые каналы закупориваются, а мягкие ткани набухают.

  • Вегетации аденоидов. Чаще возникает у ребенка. Патология может быть спровоцирована инфекциями носоглотки или возникать из-за генетической предрасположенности к этому. Так что затруднение дыхания в горизонтальном положении может вызываться полипами.
  • Аллергия – заложенность носа является одним из наиболее часто проявляющих себя ее симптомов. Из-за нетипичной реакции организма на какие-то вещества он начинает вырабатывать антитела, из-за чего в кровь выбрасываются вещества, расширяющие сосуды.
  • Инородный предмет в носу. Обычно такое случается у детей: вырабатывается много секрета, и закрываются носовые ходы.

Если речь идет об аллергии, то небольшой отек и заложенность при ней просто мешает человеку хорошо высыпаться. А вот инфекции в носу могут иметь последствия вроде гайморита, отита и даже менингита.

Терапия при заложении носа

Прежде всего, надо пойти к врачу. Не зная, что за заболевание поразило нос, предпринимать какие-либо терапевтические меры бесполезно. Доктор проведет осмотр и при необходимости назначит анализы.

Однако некоторые процедуры от заложенности можно провести и дома, поскольку они совершенно безопасны. Так, гигиена верхних дыхательных путей не имеет противопоказаний, зато избавляет нос от пыли, микробов и отека.

Медицинские средства

В аптеках есть масса предназначенных для заложенного носа препаратов, имеющих схожий состав – хлорид калия и полезные микроэлементы. Они помогут купировать воспалительный процесс в носу, увлажнять слизистую и несколько уменьшат отек.

Если же назначены лекарственные препараты, то обычно это назальные спреи, сужающие сосуды, использующиеся местно. Они уменьшают отек и заложенность, соответственно, способствуют нормализации дыхания. Приятно, что эффект от них наступает уже через 5–10 минут, а держится минимум 6 часов. Однако у медицинских препаратов есть противопоказания – это сердечные болезни, глаукома и гипертония.

Применение антигистаминных препаратов

При аллергическом рините и заложенности необходимо принимать специальные препараты – антигистаминные. Эти средства действуют так, что после их использования симптомы снижаются. Хорошо они работают и как профилактика подобных проявлений.

Современные препараты не оказывают седативного воздействия и работают целые сутки. Обычно врач назначает подобные средства при круглогодичном и сезонном насморке. Однако беременным и маленьким детям их использовать нельзя.

Иммуномодулирующее воздействие

Если заложенность носа из-за вирусного поражения организма, используются другие препараты, направленные как раз на борьбу с «вторженцами». Они действуют не на весь организм, а местно, но при этом весьма эффективны.

В составе каждого такого средства есть компонент, обладающий иммуномодулирующим действием.

Если начать применять лекарство заранее – при первых признаках воспалительного процесса, то респираторное заболевание с высокой степенью вероятности удастся предотвратить, и не придется страдать, что заложило нос, когда ложусь.

Ультразвук и электрофорез

Хорошо зарекомендовали себя от заложенности и методы физического воздействия – такие как ультракороткие и при этом сверхчастотные электромагнитные волны, ультразвук, электрофорез.

Они совершенно безопасны и не травматичны, поскольку в основе своей имеют природное происхождение.

Волны проникают в ткани и восстанавливают микроциркуляцию лимфы, благодаря чему и спадает отек носа. Когда ложишься, носовое дыхание улучшается, а ощущение заложенности становится меньше. Чтобы они оказали соответствующее воздействие, одной процедуры мало – они проходятся курсом, в котором их от 5 до 12.

Ингаляции

От заложенности не менее эффективны и даже более популярны, чем вышеописанные методы. Поскольку лекарственные препараты распыляются, их работающие компоненты достигают точки назначения гораздо быстрее, а абсорбция улучшается и также ускоряется.

Чтобы борьба с заложенностью носа в лежачем положении была успешной, важно подобрать максимально подходящие для случая средства. Доктор учитывает все сопутствующие факторы, так что в результате лечение становится максимально эффективным. К тому же без участия врача можно неверно определить проблему и только все усугубить. В результате вместо одной болезни потом придется справляться с несколькими, часто – более серьезными.

Народные средства

Естественно, нельзя не упомянуть нетрадиционные методы, которые доказали свою действенность от заложенности носа. Они не в состоянии отрегулировать работу сосудов, но оказывают сопутствующие «услуги»:

  • укрепляют иммунитет;
  • восстанавливают микрофлору;
  • способствуют регенерации мягких тканей.

Можно, например, использовать для закапывания носа свекольный сок из свежего или отваренного корнеплода. Его нужно разводить в пропорциях один к одному водой и делать орошение в течение недели, можно до 10 дней.

Сок алоэ или каланхое также замечательно работает и действует при этом очень мягко. Проводить процедуру нужно до полного выздоровления: то есть до момента, когда лечь, заложенности носа не будет.

Ингаляции физраствором для носа тоже можно делать, но только в том случае, если нет температуры. Хорошо также дышать над паром, когда отвар готовится из ромашки, мяты или календулы.

Однако при использовании любых народных средств от заложенности носа нужно проявлять осторожность, поскольку они могут только все осложнить: если на что-то есть аллергическая реакция, отек и заложенность только усугубится. Так что даже при применении таких лекарств нужно посоветоваться с доктором, который подскажет, что делать, особенно если лечиться предстоит женщине в положении, кормящей грудью или если болен малыш.

Закладывание носа в положении лежа может иметь самую разнообразную этиологию: от изменений слизистой, носящих анатомический характер, до бактериальных инфекций и аллергических реакций.

Такое разнообразие причин предполагает и разнообразие способов лечения, но чтобы определить одно и выбрать другое непременно требуется помощь специалиста.

Чем более эффективным будет лечение носа, тем быстрее пройдет отек и заложенность и тем меньшим будет риск развития осложнений, которые нередко являются следствием самолечений – гайморита, отита, ринита и им подобных.

Что делать, если заложило нос в положении лежа

Если закладывает нос в положении лежа — это симптом многих форм ринита. Основная причина такого состояния – отечность слизистых оболочек в носовых каналах, из-за которой полностью или частично перекрывается нормальное дыхание. Носовой канал закладывает и в результате аллергической реакции, гормональных изменений, нарушения нервной регуляции. В этих причинах стоит разобраться подробней.

Аллергическая реакция

Нос – жизненно важный орган, который способен реагировать на воздействие сильных аллергенов, как и кожа. Некоторые люди, склонные к аллергии, отмечают, что часто заложить нос без насморка может именно ночью. Такая ночная патология коварна. Она нарушает нормальный сон, насыщение клеток человека, включая головной мозг, кислородом.

Это может быть спонтанная единичная реакция на стиральный порошок, которым были выстираны постельные принадлежности. Другая причина – наполнитель подушки и пылевые клещи, которые там поселяются. В этих ситуациях патология проходит достаточно быстро, если сменить подушку, одеяло или стиральный порошок, а также принять антигистаминный препарат. Среди аптечных противоаллергических лекарств большим спросом пользуются:

Продаются такие антигистаминные препараты в виде спреев, капель, таблеток или капсул. Зачастую они снимают не только ночную длительную или единовременную заложенность носа, но и сопутствующие симптомы аллергии: кожную сыпь, чихание, слезоточивость, неприятные ощущения в носоглотке и кашель. Но самое главное в лечении такой патологии – избавиться от аллергена, ведь лекарства принесут только временное облегчение, если основную причину заложенности носа не устранить.

Проявление простуды

При вирусной, бактериальной инфекции или сильном переохлаждении, если лечь спать, ощущается сильная заложенность в носу. Она сопровождается обычно и другими симптомами:

  • кашлем;
  • выделениями из носа;
  • температурой;
  • головной болью.

Для купирования отечности и очищения носа от слизи, чтобы заложенный нос начал нормально дышать, используют или народные методы лечения, или медицинские препараты. Чтобы нормально выспаться ночью, перед сном можно закапывать сосудосуживающие капли, которые в широком ассортименте представлены в аптеках. Стоят такие средства недорого, но применяются по назначению врача и не более 5-7 суток, так как вызывают привыкание слизистой и ее еще больший отек. Среди сосудосуживающих спреев и капель наибольшую популярность в период простуд имеют:

  • Нафтизин;
  • Санорин;
  • Нок-Спрей;
  • НазолАдванс;
  • Глазолин;
  • Отривин;
  • Ринонорм.
Читать еще:  Как отличить бессимптомный гайморит от насморка

Дальнейшую заложенность помогают снимать щелочные и солевые промывания носа, которые дополнительно и увлажняют воспаленную слизистую. Применяют также согревающие напитки, например, горячий чай с лимоном, мятой, медом, малиной, отвар шиповника или листьев черной смородины. Облегчение перед сном оказывают и согревающие ножные ванны, паровые ингаляции над картофелем или травяными отварами, использование простого небулайзера, который имеет особые насадки для носовых каналов. При использовании таких процедур спящий человек не будет страдать от кислородного голодания, часто просыпаться и чувствовать себя утром разбитым.

Воспаление и увеличение аденоидов

Дети зачастую страдают заложенностью носа ночью, если их аденоиды воспалены и увеличены в размерах. Такая патология может не проявляться в виде других симптомов, поэтому при ночной заложенности следует обязательно пройти обследование у врача-педиатра, а не заниматься самолечением.

Разрастание аденоидной ткани приносит нередко и массу других проблем с носоглоткой, например, синуситы или тонзиллиты. Ребенку в первое время аденоиды просто мешают спать, может наблюдаться храп и бессонница, частые респираторные заболевания. Без медикаментозного лечения или в крайних случаях удаления воспаленных и разросшихся в носоглотке аденоидов не обойтись. Впоследствии пациенты получают не только дыхательные проблемы, но и затяжные риниты.

Чрезмерно сухой воздух

Частая причина, почему в положении лежа заложен нос, — это сухой воздух. Особенно такое явление характерно для осенне-зимнего периода, когда включаются отопительные приборы. Батареи нагревают и иссушивают воздух, сжигают кислород, поэтому необходимо:

  • часто проветривать помещение;
  • использовать увлажнители воздуха;
  • вешать мокрое полотенце на радиаторы;
  • проводить влажную уборку чаще.

Такие методы и средства увлажняют пересушенный воздух, облегчая дыхание ночью. Повышение и поддержание нормальной влажности помогает не только восстановить носовое дыхание, но и увлажняет слизистую. Ночью она высушивается, и образуются корки. Слизь, защищающая носовые каналы, не успевает образовываться, если воздух чрезмерно сухой. Они становятся не защищенными и больше подвержены воздействию патологических вирусов и бактерий.

Вазомоторный ринит

Многие задаются вопросом: «Почему нос заложен, когда ложусь вечером спать или долго нахожусь в горизонтальном положении?» Причину может выявить исключительно врач, но нередко причиной является вазомоторный ринит. Это распространенная патология, к которой приводят масса причин. К ним относят и стрессовые ситуации, воздействие химических веществ, частое вдыхание сухого воздуха, резкие запахи.

В результате происходит нарушение работы слизистой, которая отекает в носовых каналах, вызывая серьезную заложенность. Может закладывать попеременно одну или другую ноздрю, а может и обои сразу. Чаще всего симптоматику вазомоторного насморка устраняют медикаментозно, применяя сосудосуживающие препараты или народные методы. Главное – устранить раздражающий фактор. Это могут быть и лекарства, вызывающие подобную аллергическую реакцию или зависимое состояние, когда слизь в носу и отек возникают постоянно.

При гормональной причине вазомоторного ринита, например, у ребенка в период полового созревания или прорезывания зубов, используют антисептические растворы для промываний, способные значительно снизить отечность перед тем, как ложиться спать.

Хуже всего поддается терапии ринит, который является следствие погодных перемен. В этом случае показаны:

  • промывания носа солевыми или щелочными средствами для облечения дыхания;
  • укрепление иммунитета витаминами, особенно витамином С;
  • прием витаминных полезных напитков;
  • закаливающие процедуры.

При серьезном течении вазомоторного насморка, когда слизистая чрезмерно разрослась, могут появляться полипы. В таком случае без операции или прижигания слизистой не обойтись. Что делать, тут подскажет только ЛОР-врач.

Искривление перегородки носа и пережатие сосудов

Это еще одни причины того, почему закладывает лежа нос. Здоровый ночной сон нарушается, если сильно искривлена носовая перегородка с рождения или в результате травмы. Во многих случаях помогает исключительно хирургическое вмешательство, так как основную причину каплями и спреями с таблетками не вылечить. Искривление приводит к пережатию основных сосудов, поступающих в носоглотку. Слизистая перестает работать нормально, воспаляется, появляется хронический отек с одной или двух сторон.

Без лечения и консультаций врача такие патологии приводят к серьезным нарушениям работы носоглотки, частым синуситам, головным болям и проблемам с дыханием. Предпринять в таком случае можно только одно – обратиться к хорошему специалисту, провести диагностику, сдать анализы и восстановить нормальное носовое дыхание с помощью операции или физиопроцедур.

Почему закладывает нос в положении лежа у взрослого: причины и лечение

Заложенность носа – это не только сопутствующий симптом при простуде, это довольно сложный процесс, возникающий по множествам причин. И подход к его лечению не должен быть одинаковым. Одна из разновидностей ринитов – закладывание носа в горизонтальном положении. При этом в течении физической активности нос дышит совершенно спокойно. Ниже разбираются все возможные причины явления. А вот почему может возникнуть заложен носа без насморка и что можно сделать с такой проблемой, указано здесь.

Причины

Первопричин закладывания носа в положении лежа разделяют на 2 большие группы: наличие насморка и его отсутствие. В зависимости от сопутствующих дополнительных симптомов или их полного отсутствия ставится диагноз и выписывается корректное лечение.

Если есть насморк

Проще всего выявить причину заложенности носа при горизонтальном положении можно, когда помимо этого наблюдаются слизистые выделения из носа, першение, головные боли и общая усталость. Все признаки свидетельствуют о развитии острого респираторного заболевания и требуют комплексного подхода.

Заложенность в ночное время – лишь один из симптомов более глобальной проблемы со здоровьем.

Также стоит больше узнать о том, что делать если после насморка заложило ухо и что можно делать с такой проблемой, подробно указано здесь.

Если нет насморка

При наличии насморка диагностировать болезнь и скорректировать лечение просто, гораздо сложнее, когда кроме закладывания носа ночью других проблем не возникает.

Болезнь называют вазомоторный ринит и возникнуть он может по ряду причин:

    Вегетососудистая дистония. При непроизвольном сужении сосудов, особенно в ночное время, могут наблюдаться проблемы с дыханием.

  • Реакция на сосудосуживающие препараты. К сожалению, при чрезмерном употреблении данных медикаментов может развиться зависимость, при которой и возникает вазомоторный ринит.
  • Резкий гормональный скачок. Он связан с несколькими причинами: беременность, менопауза, заболевания щитовидной железы, подростковый период.
  • Регулярное применение препаратов против гипертензии.
  • Аллергические реакции сезонного или постоянного вида. Виновниками могут быть самые различные причины: пыль, шерсть домашних животных, цветение определенных растений или реакция на уличные реагенты в зимний период.

    При аллергических реакциях помимо закладывания в горизонтальном положении, в дневное время наблюдается зуд, чихание или покраснение глаз. Внешние симптомы говорят о том, что идет внутреннее воспаление слизистой.

    А вот почему может закладывать уши и какие могут быть причины низкому давлению, очень подробно изложено здесь.

    • Анатомические отклонения:аденоиды, полипы, смещение носовой перегородки. Происходит это из-за неконтролируемого роста ткани в следствии особенности организма или частых ОРЗ. Помимо заложенности в ночное время, наблюдается тупая ушная и снижение слуха. При кривом носовом проходе воздух не проходит полноценно в следствии чего затрудненное дыхание ночью и храп у мужчин и женщин.

  • Неправильные условия в помещении: работа кондиционера, иссушивающего воздуха; слишком жаркий воздух, низкая влажность. Сухой воздух приносит усталость организма, сонливость, более быстрое развитие инфекционных заболеваний, и как сопутствующее – отек носа.
  • Несбалансированное питание. Беспричинная заложенность в ночное время может быть связана и с переизбытком сахара, консервантов в еде. Отравляющие вещества накапливаются в крови и увеличивают размеры слизистой, вызывая дискомфорт ночью.
  • Инородное тело в носовом проходе. Случайно попавший мелкий предмет под воздействием слизистой разбухает и мешает нормально функционировать дыханию.
  • На видео – основные причины заложенности носа:

    Что делать

    Разные причины заложенности носа в ночное время требуют разного подхода в лечении.

    Разбираться и ставить диагноз должен только ЛОР-врач, вы же можете лишь описать симптоматику и предпринять какие-то меры до выписки курса по выздоровлению.

    При насморке

    При заложенности с ОРЗ перед сном необходимо проделывать следующие процедуры:

      Закапывать сосудосуживающие препараты. Тем самым вы сможете снять отек слизистой носа.

  • При тяжелом течении болезни – выпить на ночь антигистаминную таблетку или капли.
  • Промыть нос лекарством с морской водой.

  • Проветрить перед сном помещение и при возможности повысить влажность.
  • Для укрепления иммунитета пейте больше морсов с витамином С, а также принимайте антивирусные препараты.
  • Все вышеперечисленные процедуры направлены на уменьшение слизи в носу и снятия отека. Следует помнить, что сосудосуживающие препараты не рекомендуется использовать более 7 дней.

    Без насморка

    Вазомоторный ринит без дополнительной симптоматики, как и заложенный нос без соплей, требует индивидуального подхода в каждом конкретном случае. Ниже приведены лишь общие рекомендации по уменьшению неприятного ночного состояния.

      Очень важно поддерживать не слишком душный и в то же время влажный микроклимат в спальне. Для этого регулярно проводите проветривание в помещение и установите паровой увлажнитель. Если нет возможности поставить прибор, то можно, как вариант завешивать радиатор мокрым полотенцем. В зимнее время, как можно чаще мойте полы и убирайте пыль. С улицы на ногах приносится очень много реагентов и другой химии.

  • Купите высокую подушку или положите одну на другую, так чтобы тело было приподнято до плеч. В таком положении дышать будет легче.
  • При зависимости от сосудосуживающих придется применять гормональные препараты, способные снять привязанность к медикаментам.
  • Обязательно на ночь промывайте носсолевыми растворами. Тем самым снижается отек и устраняются из проходов пыль и другие возможные аллергены.

  • При большом разрастании тканей (аденоиды, полипы), при искривлении перегородки – рекомендуется обратиться в хирургическое отделение.
  • Причины и лечение при беременности

    Довольно часто в период беременности возникает заложенность носа по ночам, с этим связано несколько факторов:

    1. Изменение гормонального фона. Усиленная выработка эстрогенов снижает тонус капиллярных сосудов, чем влияет на рыхлость слизистой и как следствие отек во время отдыха.
    2. Чем больше срок беременности, тем больше объем циркуляции крови, соответственно и заложенность носа может быть постоянно на последних месяцах беременности.
    3. Конечно же, не исключены и вирусные заболевания, аллергические реакции.

    По ссылке можно прочитать о применении каплей Снуп.

    Лечение

    При беременности прием медикаментов противопоказан, так как они могут навредить здоровью будущего ребенка, поэтому следует придерживаться следующих правил, если лечащий врач не назначил что-то еще дополнительно.

    1. Каждый день делать влажную уборку в квартире.
    2. Обязательно на ночь проветривать помещение, в теплое время года держать во время сна открытое окно.
    3. Совершать ежедневные вечерние прогулки от 30 минут и более. Это повышает эластичность сосудов и насыщает организм кислородом.
    4. Промывайте нос Аквамарис или Аквалор, чтобы удалить пыль из носа. По ссылке читайте, как промывать нос Аквалором.

  • Рекомендованная влажность в спальне в ночное время – не ниже 50-55%.
  • На поздних сроках купите специальную подушку для беременных – она поможет вам в комфортном сне на боку.
  • Как видно из вышеизложенного, заложенность носа в горизонтальном положении – это всего лишь один из сигналов организма, говорящий о более глобальной проблеме.

    Поэтому прежде чем лечить дискомфорт сна, стоит обратиться к врачу для общего обследования.

    Но независимо от рекомендаций специалиста стоит придерживаться в вечернее время ряда правил:

    1. Регулярное проветривание помещения и влажная уборка.
    2. Орошение носа соляной водой.
    3. Установка в спальне увлажнителя.
    4. Изменение подушки на больший по высоте.
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector