0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Средства для восстановления слуха при тугоухости

Все о лечении глухоты народными средствами

Слуховая дисфункция – частичная (тугоухость) или абсолютная (глухота) неспособность воспринимать окружающие звуки. Спровоцировать развитие патологии могут воспалительные процессы в слуховом анализаторе, общие инфекции, баротравмы, длительное воздействие шума, поражение слухового нерва и т.д.

Содержание статьи

О возникновении проблемы свидетельствует искажение звуковых сигналов и затрудненное восприятие речи собеседника. Игнорирование признаков ведет к еще большему ухудшению слуха и развитию полной глухоты. Лечение глухоты народными средствами позволяет устранить воспалительные процессы в органе слуха, что приводит к частичному или полному восстановлению звуковосприятия.

Причины

Согласно статистическим данным, примерно 8% всех жителей на планете страдают тугоухостью. При этом развитие устойчивого снижения слуха может быть обусловлено обширным спектром экологических и биологических факторов. Эффективность лечения патологии во многом зависит от причины, спровоцировавшей снижение остроты слуха. К основным из них специалисты относят:

  • гипертонию;
  • атеросклероз;
  • болезнь Меньера;
  • возрастные изменения;
  • отравление свинцом или ртутью;
  • ушные патологии (отит, евстахеит);
  • серьезные черепно-мозговые травмы;
  • бесконтрольный прием антибиотиков;
  • закупорку слухового канала серной пробкой;
  • инфекционные заболевания (грипп, фарингит, ангина).

Следует учесть, что лечение слуха народными средствами будет эффективным только при отсутствии повреждений в цепи слуховых косточек, ушном лабиринте и барабанной перепонке.

Если слуховая дисфункция была спровоцирована серьезной травмой, устранить нарушения удастся только после прохождения хирургического лечения.

Устранение серной пробки

Как улучшить слух в домашних условиях? Причиной ухудшения слуха очень часто становится закупорка наружного слухового канала серной пробкой. Если она полностью перекрывает ушной проход, возникает ощущение заложенности ушей, а также резонирование собственного голоса в голове (аутофония).

Для размягчения и устранения серной пробки могут использоваться следующие виды народных средств:

  1. миндальное масло: закапывайте ежедневно по 5-6 капель подогретого масла в больное ухо на протяжении 10-15 дней;
  2. луковый сок: перетрите 1 луковицу на терке, после чего отожмите сок с помощью марли. Закапайте 3-4 капли сока в заложенное ухо в течение 2 недель;
  3. перекись водорода: немного подогрейте 3% раствор перекиси водорода, после чего закапайте5-6 капель средства в слуховой проход.

После размягчения пробку нужно достать из слухового прохода. Для этого голову окунают в воду так, чтобы уши оказались под водой. Таким образом создаются условия для быстрой эвакуации пробки из слухового прохода.

Лечение глухоты

Печеный лук – одно из самых эффективных средств альтернативной медицины, позволяющих ликвидировать тугоухость. В состав продукта входят вещества, которые благотворно влияют на метаболические процессы в клетках, что ускоряет процесс регенерации тканей. Сок печеного лука целесообразно использовать при возникновении хронических воспалительных процессов в полости среднего уха.

Для приготовления лекарственного средства потребуется:

  1. сделать в одной луковице углубление;
  2. положить в образованное углубление 1 ч. л. семян укропа;
  3. запечь луковицу в духовке до появления коричневой корки;
  4. измельчить луковицу и отжать из нее сок.

Чтобы ликвидировать глухоту, необходимо на протяжении месяца ежедневно закапывать по 7-8 капель сока в больное ухо.

Важно! Нельзя использовать луковый сок при лечении гнойных воспалений на стадии их обострения. Сильное раздражение слизистой уха только ускорит процесс распространения гнойных очагов.

Прополис

Развитие тугоухости может быть связано с нарушением кровообращения в ухе, которое негативно сказывается на трофике тканей. Чтобы возобновить нормальную микроциркуляцию крови фитотерапевты рекомендуют использовать настойку прополиса. Она обладает выраженным раздражающим действием, которое способствует усиленному кровоснабжению слизистых в среднем и наружном ухе.

Как восстановить слух народными средствами? Для приготовления лекарственной настойки необходимо:

  1. 40 г прополиса залить 150 мл водки;
  2. настаивать продукт в темном месте в течение 10 дней;
  3. смешать процеженную настойку с растительным маслом в соотношении 1:4;
  4. смочить в растворе ватные турунды и заложить их в уши на 9-10 часов;
  5. процедуру следует повторять ежедневно в течение 14 дней.

Систематическое применение средства способствует регенерации тканей, претерпевших морфологические изменения. Благодаря процедуре можно существенно улучшить звуковосприятие даже при развитии старческой тугоухости.

Кедровая настойка

В отличие от синтетических препаратов, народные средства от глухоты не способствуют снижению местного и общего иммунитета. Злоупотребление антибиотиками часто становится причиной развития патогенной флоры в ушной полости. Для ликвидации гнойных процессов, провоцирующих ухудшение слуха, может использоваться кедровая настойка.

Кедровая настойка – натуральное антисептическое средство, в состав которого входят полезные микроэлементы, аскорбиновая кислота, а также витамины группы В и Е. Чтобы приготовить настойку, нужно:

  1. залить 1 стакан кедровых орехов спиртом или водкой;
  2. дать настояться настойке в темном месте в течение 30 дней;
  3. процедить приготовленное средство.

Как вернуть слух в домашних условиях? Для устранения тугоухости, спровоцированной воспалением или поражением слухового нерва, достаточно ежедневно выпивать по 50 мл воды с разведенными в ней 10 каплями настойки. Курс лечения в среднем составляет 1-2 месяца.

Настойка аира

Аир – уникальный продукт, обладающий спазмолитическим, анальгезирующим, противоотечным и тонизирующим действием. По мнению многих фитотерапевтов, травянистое растение ускоряет процесс заживления тканей. Его лечебные свойства обусловлены наличием в составе таких полезных веществ как витамин С, дубильные вещества, холин, эфирные масла, цинк, марганец и т.д.

Регулярное применение средства позволяет восстановить нормальную циркуляцию крови в слизистом эпителии, который выстилает поверхность ушной полости. Успокаивающее и регенерирующее действие продукта ведет к ликвидации геморрагических высыпаний, возникающих при буллезном отите и других видах ушных патологий, провоцирующих развитие глухоты. Как восстановить слух в домашних условиях?

Чтобы приготовить лечебную настойку, необходимо:

  1. измельчить промытый корень аира;
  2. с помощью марли выжать сок;
  3. смешать сок с 20% спиртом в соотношении 1:1;
  4. настаивать раствор в темном месте в течение 2 недель;
  5. выпивать по 1 ч. л. настойки трижды в день до еды.

Важно! Спиртовые настойки нельзя употреблять пациентам, страдающим повышенной кислотностью желудка. Раздражение слизистой желудка может стать причиной возникновения язвы.

Средства для восстановления слуха при тугоухости

Потеря и снижение слуха всегда вызваны патологическими изменениями в организме в результате воздействия внутренних и внешних факторов. Постоянное ощущение дискомфорта человеком при этом негативно влияет на его общение с людьми, работоспособность и нервно-психическое состояние. Обращение к специалисту в медицинское учреждение позволит вам узнать, можно ли восстановить слух при тугоухости вашего вида, причины ее возникновения и методы лечения.

Читать еще:  Щелчки в ухе без боли

Причины тугоухости

Как и многие другие патологические состояния, связанные с органом слуха, тугоухость возникает вследствие воздействия различных внешних факторов, а также по причине инфицирования организма болезнетворными микроорганизмами:

  1. Воспаление слухового нерва бактериальной, вирусной или грибковой природы. Эта патология зачастую возникает после недолеченных простудных инфекций или гриппа.
  2. Заболевания внутреннего уха – лабиринт, болезнь Меньера, отосклероз.
  3. Адгезивный отит. Наступает при продолжительном воспалении среднего уха и характеризуется образованием рубцов на слизистой барабанной перепонки и слуховой трубы.
  4. Эпидемический менингит — воспаление оболочек головного и спинного мозга серозного или гнойного характера.
  5. Болезни носа и носоглотки инфекционной или аллергической этиологии, способствующие снижению проходимости слуховой трубы, а, следовательно, и нарушению слуха.
  6. Такие инфекционные заболевания, как скарлатина, корь, сифилис, паротит, ветряная оспа и др.
  7. Интоксикация организма в производственных условиях вследствие отравления мышьяком, окисью углерода, ртутью, свинцом.
  8. Бесконтрольное употребление определенных лекарственных препаратов, негативно воздействующих на слух (Гентамицин и другие антибиотики из групп аминогликозидов и макролидов, аспирин, Фурасемид, медикаменты, используемые для борьбы с малярией, противоопухолевые средства).
  9. Черепно-мозговая травма или сотрясение мозга. Происходит дисфункция ушного аппарата, воспринимающего звук, приводящая к атрофии или дистрофии слухового анализатора.
  10. Генетическая предрасположенность к тугоухости, которая в основном сочетается с поражением таких органов, как глаза, почки и другими метаболическими аномалиями.
  11. Спинальная или черепно-мозговая травма ребенка во время родов по причине внутриутробной гипоксии или неправильных акушерских манипуляций.
  12. Продолжительное воздействие шума (часто использование наушников или профессиональная деятельность, связанная с постоянным присутствием вблизи источников громких звуков).
  13. Онкологические заболевания.

Виды тугоухости

Классифицируют тугоухость в зависимости от уровня поражения, начального периода развития патологии и степени нарушения слуха.

По уровню поражения различают следующие виды:

  • кондуктивная. Патология со слухом в этом случае связана с возникновением препятствия в ухе, которое создает проблему для нормальной звукопроводимости. Например, при отосклерозе происходит разрастание костной ткани вокруг стремени, что парализует движение слуховых косточек. Диагностируется в большинстве случаев на фоне развития инфекционных процессов в ухе;
  • нейросенсорная. Наступает при нарушении функционирования в ухе отделов, отвечающих за звуковосприятие (слуховой нерв, волосковые клетки). При этом улитка утрачивает возможность преобразовывать механические колебания в нервные импульсы, что не позволяет выполнить их передачу в головной мозг. Причинами такого вида тугоухости могут быть, как врожденные дефекты и полученные в течение жизни травмы, так и длительное воздействие шума на слуховой орган или неконтролируемый прием медикаментов;
  • смешанная. Такая форма заболевания возможна при одновременном влиянии на организм факторов, вызывающих 2 предыдущих вида тугоухости.

В зависимости от проявления начальных признаков проявления тугоухости различают такие виды:

  • ранняя. Патология диагностируется у новорожденных детей;
  • внезапная. Имеет стремительное развитие в течение 2 ч. по причине воздействия вирусной инфекции, ототоксических лекарственных средств или травм. Проявляется в односторонней форме и в некоторых случаях возможно самоизлечение, но у большинства пациентов нарушения приобретают необратимый характер;
  • острая. Период проявления симптомов от 1 до 7 дней;
  • подострая. Время развития болезни увеличивается до 7-31 дня;
  • хроническая. Такая форма заболевания проявляется медленным снижением слуха на протяжении 2 месяцев или 2 лет.

По степени нарушения слуха выделяют:

  • легкая – не восприятие звуков речи в диапазоне менее 26-40 дБ, т.е. тихий разговор и шумная обстановка не позволяет пациенту разобрать сказанное;
  • средняя. Диапазон восприятия звуков – от 41-55 дБ. Больной может различить речь на дальности до 1 м и плохо слышит средние и тихие звуки;
  • тяжелая. При этой степени звуковой диапазон воспринимаемой речи увеличивается до уровня 56-70 дБ и человек с большим трудом воспринимает обычную речь, произносимую вблизи уха;
  • глубокая. В основном пациенту приходится читать по губам или различать речь при сильных криках, диапазон которых не менее 71-90 дБ.

Можно ли улучшить (восстановить) слух

После осмотра пациента, выполнения необходимой диагностики, включающей аудиограмму, определения степени и вида тугоухости, врач расскажет, как улучшить слух при тугоухости и подберет конкретный метод лечения.

Улучшения слуха при кондуктивной тугоухости можно посредством использования антибиотиков и физиотерапевтических процедур. При первых двух степенях нарушения слуха назначается вибромассаж барабанной перепонки, а далее используют препараты для снятия отека уха. Антибиотики выписывают при острых и хронических формах заболеваний среднего уха. Тяжелые формы патологии требуют обязательного хирургического вмешательства.

Такой метод, как гипербарическая оксигенация, применяется при лечении нейросенсорной тугоухости. Пациент помещается в барокамеру, где происходит насыщение клеток организма кислородом под высоким давлением. Медикаментозно используют препараты для восстановления нормального кровообращения и проведения нервного импульса. Эффективным средством считаются глюкокортикоиды. Оперативное вмешательство назначается при онкологических заболеваниях, болезни Меньера.

Протезирование слуха дает положительные результаты при тяжелых формах тугоухости. Слуховые аппараты подбирают индивидуально каждому пациенту.

Важно: для скорейшего восстановления слуха массаж и специальную гимнастику нужно проводить в период всего курса терапии.

Пациент с тугоухостью может подобрать различные виды массажа или упражнений, прослушивать классическую музыку Моцарта, Бетховена или Шопена, а также соблюдать необходимую диету, что позволит в кротчайшие сроки восстановить утраченный слух.

Обзор самых эффективных препаратов

Устранить воспалительные процессы в ухе помогут кортикостероиды, антибактериальные и противовирусные препараты, назначаемые в виде капель, таблеток или инъекций. Ниже рассмотрим наиболее эффективные средства для улучшения слуха.

Капли

Самые назначаемые препараты для лечения тугоухости этой форма выпуска:

  • Анауран. Антибактериальные капли с обезболивающим эффектом, имеющие в составе аминогликозидный и полипептидный антибиотики — неомицина сульфат и полимиксин В;
  • Отиниум. Противовоспалительное средство, в состав которого входят глицерол и салицилат. Оказывает анестезирующее и противомикробное действия. Капли противопоказаны при гнойной форме отита, бронхиальной астме;
  • Софрадекс. Комбинированный препарат антимикробного и противоаллергического воздействия. Является антибиотиком аминогликозидной группы;
  • Отипакс. Сочетает в своем составе противовоспалительные компоненты и анестетик;
  • Кандибиотик. Содержит клотримазол, оказывающий противогрибковое воздействие, бактериостатический антибиотик – хлорамфеникол, глюкокортикостероид – бекламетазона дипропионат и лидокаин. Данный препарат оказывает как противовоспалительный, так и противоаллергический и обезболивающий эффекты;
  • Комибинил Дуо – противовоспалительные ушные капли с ципрофлоксацином и дексаметазоном. Противопоказан возрастной группе до 18 лет.

Важно: многие капли с осторожностью необходимо закапывать при беременности, перфорации барабанной перепонки, грудным детям и аллергикам, поэтому обязательно читайте инструкцию и не применяйте без консультации врача.

Таблетки

Препараты для улучшения слуха могут быть представлены следующими таблетками:

  • Акустик. Относится к БАДам и содержит в своем составе витамины Е, В1, В9, В12, кофермент Q10, бетаин, ресвератрол, кварцетин, глюконат марганца и экстракт Гинкго Билоба. Такие компоненты позволяют данному средству устранять негативные последствия гомоцистеина на сосудистые стенки и делать их более прочными, улучшать энергообмен клеток уха, обогащать их и ткани кислородом и ускорять кровообращение и регенерацию слухового органа;
  • Ортомол Аудио. Таблетки применяется исключительно при патологиях внутреннего уха. Препарат содержит различные минералы, витамины, аминокислоты, макроэлементы, жирные кислоты. Благодаря такому составу поддерживается функциональность сосудов, антиоксидантная защита и энергетический метаболизм.
Читать еще:  Симптоматика двухстороннего гайморита

Эффективные рецепты народной медицины

Для восстановления слуха при тугоухости можно использовать и лекарственные растения:

  • 30% настойку прополиса и оливковое масло берут в пропорции 1:3 и хорошо перемешивают. В полученном средстве смачивают турунды из марли и вставляют в слуховой проход таким образом, чтобы не нарушить целостность барабанной перепонки. Ходить с ними нужно около 36 ч., а затем выполнить перерыв на 24 ч. Курс лечения включает в себя 14 сеансов. Ребенку до 5 лет турунды ставят на 12 ч.
  • чеснок и растительное масло. Сок чеснока необходимо смешать с кукурузным или оливковым маслом в соотношении 1:3. Полученные капли нужно закапывать ежедневно по 2 капли в ухо 2 р в сутки. Также можно использовать турунды, смоченные в растворе, который готовится из 1 зубка чеснока и 3 капель камфорного масла. Лечение таким способом проводится в 2 этапа. Первый длится 2 р. по 21 день, а второй – по истечении недели после предыдущего лечения;
  • лук. Берем большую луковицу и семена укропа или тмина. В луке делаем отверстие для засыпки семян, а затем выпекаем в духовке до образования коричневого цвета при небольшой температуре. Затем луковицу стоит выжать и полученный сок закапывать 4 р. в день по 5 капель в больное ухо. Капли можно хранить в холодильнике и предварительно перед использованием подогревать. Продолжительность этой терапии – 1 месяц;
  • лавровый лист. В первом методе лечения необходимо измельчить данное средство до получения 2 ст.л. и залить 1 стаканом кипятка. Настаивается «лаврушка» 2 ч. и закапывается по 2 капли 2 р. в сутки. При гнойных выделениях уши необходимо промыть. Лечиться таким способом нужно 14 дней. Для второго метода будут необходимы уксус и водка. Берут 4 измельченных лавровых листа и заливают 1 ст.л. уксуса и 100 мл водки. Настаивается средство 2 недели в темном месте. В течение первой недели закапывают лекарство по 2 капли 4 р. в день. На второй неделе увеличивают до 3 капель, на третьей – до 4.

Профилактика

Мероприятия такого характера включает в себя выполнение следующих процедур:

  • правильная и своевременная гигиена ушных каналов;
  • должное отношение к правилам безопасности во время работы в шумных условиях и при возможности отравления химическими веществами;
  • минимальное использование наушников;
  • предупреждение возникновения инфекционных процессов в организме и своевременное их лечение;
  • прием ототоксических препаратов строго с инструкцией и назначением врача;
  • стараться не попадать в травмоопасные ситуации.

Чтобы в вашей жизни не настало такое печальное последствие многих воспалительных процессов в ушах, как глухота, постарайтесь при малейших симптомах воспалениях или нарушения слуха обратиться к отоларингологу. Народные средства, конечно, помогут избавиться от симптомов, но не дают гарантию полного излечения от тугоухости.

Вас не слышно: как улучшить слух при помощи упражнений и массажа?

Способность слышать – неотъемлемая функция каждого человека. При помощи слуха человек контактирует с окружающим миром, воспринимает внешние звуки и поддерживает связь с другими людьми. Нарушение слуха приводит к снижению качества жизни, рассеянности, ослаблению мышления.

Почему снижается слух?

Основные причины снижения остроты слуха:

  • частое нахождение в местах с повышенным шумом (например, метро, концерты, работа на шумном производстве, управление шумными механизмами, места, где проходят дорожные и строительные работы);
  • использование гаджетов: музыкальных колонок с высокой громкостью, разных видов наушников (например, при использовании вакуумных наушников звук пропускает ушную раковину и поступает напрямую в слуховой проход, что впоследствии может привести к снижению остроты слуха);
  • ушные болезни (отит, различные инфекции). Запускание ушных заболеваний приводит к полной потере слуха;
  • некорректное использование сильнодействующих лекарственных препаратов;
  • тяжелые инфекционные заболевания (корь, менингит). Они могут давать осложнения на уши, в особенности у детей;
  • травмы головы и нарушение целостности внутреннего уха;
  • врожденные и наследственные заболевания органов слуха;
  • старение (происходит постепенная дегенерация улитковых нервов);
  • отсутствие профилактики. В год рекомендуется не менее одного раза делать профилактику для предупреждения тугоухости;
  • раздражающие звуки (например, обратная связь в микрофоне, детский плач, трение пенопласта, звук бормашины). Такие звуки могут спровоцировать раздражение нервных клеток и клеток в ухе, а также привести к развитию мизофонии (непереносимости звуков).

Симптомы снижения восприимчивости звуков

Основные признаки и симптомы ухудшения слуха:

  • при пониженном слухе регулярно доводится просить собеседника повторить сказанное;
  • при общении с несколькими собеседниками становится довольно сложно сосредоточиваться, и вы утрачиваете суть беседы;
  • создается впечатление, что окружающие вас люди нарочно говорят еле слышным голосом;
  • довольно сложно вести беседу в месте, где шумно или много людей;
  • при пониженном слухе возникают трудности с пониманием детской речи;
  • просмотр телевизора или прослушивание музыки начинается с увеличения громкости постепенно до максимальной мощности;
  • при пониженном слухе приходится неосознанно наблюдать за губами собеседника, чтобы не ошибиться в услышанном;
  • во время тишины возникает чувство, что в ушах стоит шум или звон.

Упражнения для улучшения слуха

Примеры упражнений для улучшения слуха:

  1. закройте своими ладонями уши вплотную и зафиксируйте их в данном положении на одну секунду. После чего резким движением отдерните ладони от головы, освободив уши. Данное упражнение стоит выполнять 10-20 раз. Далее указательные пальцы своей руки вставьте в слуховые проходы каждого уха и слегка начинайте вращать ими по кругу. И по очереди во время вращения пальцами руки надавливайте на боковые стенки слуховых проходов. Вращения выполняйте вперед и назад, в каждую сторону по три раза;
  2. с утра, сразу после пробуждения, растираем ладонями уши движением по кругу. Данное движение выполняется 10-15 раз. Далее закрываем своими ладонями ушные раковины и осторожно пальцами начинаем постукивать по затылку. Количество повторений – от 10 до 12 раз. Появившийся звук в ушах может напоминать легкие удары в барабан;
  3. указательный палец руки вставьте в наружный слуховой проход уха, после выждите одну секунду, и затем резким движением выньте палец. Данное упражнение следует выполнять одновременно для каждого уха, количество повторений – от 10 до 20 раз. После завершения упражнений нужно ухватить большим и указательным пальцами за мочки ушей и осторожно потянуть вниз. Количество выполнений – от 10 до 12 раз.
Читать еще:  Причины снижения слуха опасные признаки и возможные осложнения

Упражнения при тугоухости

Для разогрева и улучшения кровообращения начинаем растирать уши движениями по кругу. Количество вращений – от 15 до 20 на каждую сторону. Такое действие на уши приводит к повышению притока крови, поэтому людям, страдающим от гипертонии, выполнять его не рекомендуется.

Далее полностью закройте ладонями ушные раковины и направленными к затылку пальцами начните осторожно постукивать. Данное движение повторяйте от 25 до 30 раз.

Цигун

Регулярное выполнение данных упражнений поможет не только восстановить и улучшить слух, но и восполнит нехватку почечной Ци, улучшит работу почек и поможет при дисфункции надпочечников:

  1. встаньте прямо. Дышите ровно и естественно. Подушечками пальцев слегка помассируйте задние поверхности ушей, движениями вверх-вниз, 49 раз. Затем вставьте кончики пальцев в ушные проходы и 49 раз потрясите их. После выполнения резким движением выдерните пальцы из ушей;
  2. разотрите ладони друг о друга до появления тепла. И потрите уши ладонями 49 раз. После помассируйте указательными пальцами внешний край завитка ушной раковины до середины уха. Вставьте указательные пальцы в слуховой проход и резко выдерните. Далее выполните массаж внешнего края ушной раковины и открытие и закрытие слухового прохода по 5 раз;
  3. для начала 18 раз разотрите уши ладонями, движениями вверх-вниз. Затем плотно закройте ладонями уши, пальцы расположите на затылке и соскальзывающими движениями указательных пальцев постучите по затылку 24 раза;
  4. встаньте прямо и закройте ушные раковины ладонями. Выполните переменно открывание и закрывание каждого уха с помощью ладоней от 18 до 36 раз;
  5. расположите ладони на ушах. Далее движениями вперед закройте слуховой проход ушными раковинами. При обратном движении ушные раковины должны вернуться в первоначальное положение. Движение вперед-назад считается за один раз. Упражнение стоит выполнять 50 раз.

Данные упражнения рекомендуется выполнять ежедневно – утром и вечером, 2-3 раза в день. Перед выполнением тщательно вымойте руки.

Техника Мудра неба

Согните на руке средний палец таким образом, чтобы подушечка на пальце соприкасалась с основанием большого пальца. Далее согните большой палец и прижмите его кончик к среднему пальцу. Остальные пальцы не нужно напрягать и сгибать.

Выполнять данную технику можно одной или двумя руками синхронно, при этом лицо должно быть повернуто в сторону юго-востока. Руки должны быть расслаблены и расположены на уровне лица.

Вдохи и выдохи делайте через нос, при этом используйте аромат мяты. Во время выполнения упражнения необходимо представить желтый цвет или наблюдать за предметом этого цвета.

Техника Шанмукти мудра

Делать эту технику можно в любой на выбор комфортной медитативной позе. Также ее можно практиковать и стоя на ногах. Главное – следить, чтобы позвоночник находился в прямом положении. Для начала задерживаем дыхание на несколько секунд. Повторять – от трех до девяти раз.

Далее большими пальцами рук поплотнее прижимаем козелки, при этом слуховые проходы необходимо закрыть. Закрываем глаза и осторожно, без надавливания, укладываем свои указательные пальцы на верхние веки.

Средними пальцами закрываем ноздри и при этом надавливаем на крылья носа. Безымянные пальцы обеих рук кладем поверх верхней губы, а мизинцы кладем под нижнюю губу, при этом рот должен быть закрытым. Вытягиваем рот в виде трубочки и делаем вдох. По окончании вдоха щеки должны быть надутыми.

Мизинцами и безымянными пальцами вплотную прижимаем губы. Параллельно средними пальцами плотно нажимаем на крылья носа, а большими пальцами надавливаем на слуховые проходы. При этом указательные пальцы должны оставаться на верхних веках. Во время приостановки вдоха подбородок плавно опускаем к яремной ямке.

При возникновении небольшого дискомфорта следует приподнять подбородок. Далее отпускаем ноздри, убрав средние пальцы, и делаем медленный плавный выдох. Оставив другие пальцы в том же положении, сделайте повторный вдох, прикройте ноздри средними пальцами и повторите выполнение.

Гимнастика

Во время выполнения упражнения должно появиться тепло. Оно идет в уши, в затылок. А в отдельных случаях может появиться приятное ощущение тепла в носу и даже в горле. Данная гимнастика поможет улучшить и сохранить слух.

Медиками также разработана еще одна особая гимнастика, позволяющая улучшить слух. Она основана на ряде достаточно простых в своем выполнении упражнений, которые прекрасно сказываются на уровне слуха. Первое из упражнений слуховой гимнастики заключается в том, что вам следует закрыть ушные раковины ладонями рук.

Подержите их в таком положении несколько секунд, а затем уберите от своих ушей. Во втором упражнении нужно легонько постучать с помощью пальцев рук по ушным раковинам. Третье упражнение предполагает закрыть ушные раковины пальцами, а после очень резко их открыть.

Массаж

Ладонями интенсивно массируем ушные раковины. Движения должны быть круговыми по часовой стрелке. Массаж осуществляется таким образом, чтобы ваши уши в его процессе могли прижиматься к голове.

За один подход необходимо сделать не менее двадцати пяти движений. Эффективным в плане улучшения качества слуха может быть и точечный массаж. Но для его выполнения сначала нужно детально изучить расположение на теле активных точек.

Если самостоятельно это сделать не получается, то для проведения такого массажа обратитесь к знающему специалисту.

Полезное видео

Как улучшить слух в домашних условиях:

Упражнения для улучшения слуха помогают стимулировать слуховые нервы, повысить их возбудимость и улучшить слух, а также предотвратить и вылечить глухоту. Наряду с этим практика приемов способствует хорошему кровотоку в сосудах головного мозга и улучшает мозговую деятельность.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector